30. heinäkuuta 2014

Kun suunnitelmat menevät uusiksi


Hah, meitsi on ollut niiiin lomalla! Tai lomalla ja lomalla, miten se kotiäidin oleilu nyt sitten määritellään, mutta poissa töistä kuitenkin. Heinäkuu oli THE kuukausi jolloin PITI lyödä lukkoon loppuvuoden työt, suunnitella uudet kotisivut, laatia hinnastot, aloittaa kuntosalivalmennus, käynnistää verkkokauppa ynnä muuta huhhuijjaa alan taas kuulostaa uranaiselta, mutta, en tehnyt noista mitään. Hähää ja hihii!






Fakta on se, että jos päiväkoti on kiinni ja 3-vuotias poika on kotona, niin siinä on äksöniä ihan tarpeeksi ilman tehtävälistojakin. Ensin maalailin että no hei, ihan keveästi laitan iPadit pyörimään ja teen siinä ohessa hommia. Valmistelen syksyn siten, että kun elokuussa päiväkoti aukeaa niin loppuvuoden kuviot on pohjustettu ja klaarattu valmiiksi. Justiinsa niin joo. Saahan sitä suunnitella. Poika oli erimieltä, videot eivät kiinnostaneet silloin kun äidillä olisi ollut luova moodi päällä, päiväuniaikaan ei todellakaan nukuttanut, vaan energiaa, menohaluja ja älämölöä riitti kuin pienessä kylässä!


Työnkuva <3


Alkuheinäkuusta vielä jotenkin pysyin suunnitelmassa ja sain viivattua ranskalaisia viivoja yli, mutta siinä ennen Tangoja päätin että antipa olla. Yks kuukausi sinne tänne, ei olisi millään muotoa merkittävää tulevaisuuden kannalta. Vähemmän stressiä, enemmän myönnytyksiä. Hyvä jos peruskotirumban sai pyöritettyä ja ihan mustmust tanssi- ja kirjanpitotyöt, se sai olla heinäkuun saldo. Joten, no hard feelings.

Sensijaan:


Oon treenannu! Omaa aikaa parhaimmillaan! Ei oo muuten jonoja laitteisiin ;)


Varmaan toitotan tätä jokaisessa postauksessa, mutta kun on ensin ollut pitkään kipeänä, itkenyt itsensä uneen että on valmis tekemään mitä vaan parantuakseen, tuntee syvää kiitollisuutta jokaisesta päivästä joka mahdollistaa vaivattoman treenaamisen ja normaalin liikkumisen ylipäätään. 

Aloitin kuntouttamisen kesäkuun puolivälissä kahdella salitreenillä viikossa. Nyt olen lisännyt raudan nostelua kolmeen kertaan ja muuttanut ohjelman 1-jakoisesta 2-jakoiseksi. Mielettömän palkitsevaa kun voimatasot kohoavat kerta kerralta, mutta vielä ei olla läääheeelläkään vuoden vaihdetta, jolloin alamäki alkoi. Mutta sanotaan että lihas muistaa, ja näin se on nähtävä. Täältä tullaan, kyykky kyykyltä :)


Jälkiruokaa palautumiseen!


Aina kun on ollut mahdollista, olen lukenut, yleensä aikaisin aamulla. Seiskalehdet olen säästänyt kampaamokäynnille, joka odottaa itseään, sen sijaan olen ahminut tietoa liikkumisen merkityksestä ja ravinnosta. Anatomiaa en ole vilkaissutkaan, vaikka ehkä olisi pitänyt... 






Huomaan olevani ihan megakiinnostunut ravitsemuksesta. Tänä päivänä on tarjolla mielettömästi infoa ja variaatiota siitä mikä ruoka on elimistölle hyväksi tai pahaksi. Riippuen tutkimuksesta, tutkijasta, rahoittajasta tai tuotteen markkinoijasta. Siinäpä sitä sitten ollaan, mitä uskoa ja mitä ei. Tähän dilemmaan olen lähtenyt hakemaan vastauksia erinäisistä oppaista ja siinä ohessa olen jossain määrin tehnyt ihmiskokeita itselläni :) Kerron teille tulevassa elo- tai viimeistään syyskuun postauksessa tarkemmin mielenkiintoisista havainnoista, valinnoista sekä siitä miten itse syön ja miksi.









Yksi hellepäivä kävimme poimimassa mansikat talteen talven varalle naapuruston ihanien naisten kanssa.


Tosi makea saalis! :)

Ja sitten salille!






Jalkapäivä OMG!


Lihas kasvaa levossa. Tämä on ensimmäinen kesä varmaan ikinä, kun olen todella antanut aikaa nukkumiselle enkä ole ravannut riennoissa ja kissanristiäisissä ympäri Suomen, siten että olisin univelan vuoksi yhtä töttöröö kuin ennen kesää. Välillä olen torkahdellut päiväuniakin, oijjoi! Hommahan on mennyt niin että päikkäreille olemme menneet pojan kanssa yhdessä, mutta ainoa joka on nukkunut olen ollut minä, muahhahaaa ;)



Lepposta



Kahvihetki ja itsetehtyä raakasuklaata


Olen syönyt hyvin.
Vähän liiankin... mutta sapuska menee suoraan persaukseen ja habaan, kuten pitääkin.
Ei stressiä vaan tasapainoa.

























... hoitanut parisuhdetta ja nähnyt rakkaita ystäviä <3










... sekä kehittänyt lihaksia Liikussa!



Palautumiseen parasta heraproteiinia, Mannisen HydraIsoa



puhallututtaa... Hyvä niin!! :)


Onneksi ympärillä on aivan ihania enkeleitä jotka auttavat lapsen hoidossa silloin kun tarve on suurin. Leikkiaika on ehkä paras lahja lapsiperheelle jota voi tarjota. Että kun seuraavan kerran mietit miten muistaisit äiti- tai isäystävää merkkipäivänään, niin tarjoa lastenhoitoapuasi. Älä tuhlaa rahojasi maalliseen roskaan, jokainen ostaa ne omat muumimukinsa jos sellaisia oikeasti tarvitsevat. Vaikka vanhemmat ovatkin superihmisiä, sitä omaa, saati yhteistä aikaa ei ole koskaan liikaa.



Salille heti kun silmä välttää :)


Toissapäivänä kävimme kalareissulla kera sukulaisten. En ole onkinut koskaan siten että koukkuun olisi  tarttunut jotain! Se jännätunne, kun näkee että koho painuu veden alle, jaiks, nyt nappaa! Vai nappaako? Perhanan perhana, mato vietiin parempiin suihin. Eikun uutta syöttiä koukkuun. Välillä taas pinnan alla oli niinkin nälkäistä sakkia ettei tarvinnut kuin heittää siima veteen niin välittömästi osui ja upposi! Mikä elämys kokeillessaan jotain uutta ja vielä onnistuu siinä! Ihan huippua!! Minikalastuskisan tuloksena hurja saalis, 9 kalaa, ja toinen sija :) Olipa kiva päivä, kiitos!






Alla oleva kuva kiteyttää heinäkuun kotiäidin tunnelmat.



Iloinen & Onnellinen & Kiitollinen


Aika nasta kuukausi oli ja ihan mahtavaa kun aiotut suunnitelmat eivät toteutuneet! Ehtii tuota hitaammallakin vaihteella rynnistää maailman valloitukseen. Mutta kaiken ihanuuden ja syvällisyyden keskellä sanon Gaad thänkjuu kohta on elokuu ja päiväkoti aukeaa! Olen ladattu täyteen virtaa ja niiiin valmiina hiekkalaatikolta aikuisten pariin! Jipii!

Terkuin, Tii

18. heinäkuuta 2014

Oletko tehnyt raakasuklaata?


Neitsyys meni! Nimittäin itsetehdyn raakasuklaan suhteen. Slurpsista! Olin ostanut ainekset, heh, siis eikä kun korjaan, olin-ostanut-haluan-päästä-helpolla CocoVin- raakasuklaan valmistuspakkauksen kaappiin jo aikapäiviä sitten, mutta vasta eilen tuli sopiva rako värkätä. Pakkauksen löysin CocoVin tuotehyllystä siitä kookosöljyn ja maca-jauheen vierestä Citymarketista.

Tämä ei sitten ole mikään mainospostaus, sillä suosittelen blogissani enemmän kuin mielelläni terveelliseen elämäntapaan liittyviä erinäisiä juttuja jotka olen toimiviksi havainnut. (Varsinaiset ihanat Yhteistyökumppanit löytyvät yläpalkin alta) Asuppa jenkeissä niin kohta olisi näkyvyyden johdosta hillittömät hillot tilillä, hihhiii ;) No ei vaan, jos joku siellä saa näistä jorinoista vinkkiä ja virkistystä omaan arkeensa, niin se ei ole minulta pois. Jaan ilomielin positiivisia kokemuksia eteenpäin!



Raakasuklaan valmistuspaketti



Sisältää agavesiirappia ja neitsytkookosöljyä...



...suklaan kuiva-aineet




... muotteja



... ja goji-marjoja.


Kaikki ainekset sekoitetaan vesihauteessa juoksevaksi tahnaksi. Marjat voisi sekoittaa joukkoon myös, mutta päätin olla heti tosi rohkea (!) ja tehdä kahta eri versiota, joten lisäsin gojit vasta jälkeenpäin.




Valmis seos kaadetaan muotteihin. Mulla oli kaverina paras pikkuapulainen <3



Päälle goji-marjat ja omasta kaapista lisäksi cashew-pähkinöitä.


Sitten muotit pakasteeseen n. puoleksi tunniksi.



Tadaa!




maidoton, jauhoton eikä sisällä valkoista sokeria = NAM!


Minusta oli älyttömän kätsyä että samassa pakkauksessa oli kaikki tarveaineet eli sekä hankinta että valmistus oli tehty mahdollisimman iisiksi. Olen tiennyt raakasuklaan olemassaolosta, ostanut sitä tietty valmiina, mutta en ole jotenkin vain osannut/viitsinyt/ehtinyt perehtyä itse valmistusprosessiin tarkemmin. Tämän helpon ja nopean kokemuksen jälkeen tiedän mistä raaka-aineista raakasuklaa koostuu, joten on ennen kaikkea kärsivällisyyttä lähteä metsästämään aineksia kaupasta. Luontaistuotekauppaan mars-mars :)












Raakasuklaa on maidoton, jauhoton, lisäaineeton terveysvaikutteinen luonnontuote joka ei sisällä teollista sokeria ja koska sen sisältämää kaakaota ei kuumenneta (toisin kuin maitosuklaassa), se on erittäin ravintorikas herkku johon saa vivahdetta vaikka millä mitoin mielikuvitusta käyttämällä. Seuraavaksi ajattelin kokeilla höysteeksi tuoretta minttua sekä siemeniä ja rusinoita :)

Oletkos sinä kokkaillut suklaata? Saa vinkkailla hyväksi havaituista resepteistä! Olen iiiihan koukussa, hyvällä tavalla. Herkullisia kahvihetkiä!

Terkuin, Tii <3

17. heinäkuuta 2014

Tangon tahtiin


Tädädää ja töttöröö. Takana on kesän perinteinen Seinäjoen Tangomarkkinoiden työrupeama. Rakkaita ihmisiä, ystäviä vuosien varrelta, uusia upeita tuttavuuksia, musiikkia, tanssia, auringonpaistetta, lomafiilistä, positiivista hyrinää jajajaa siinä ohessa "pari" keikkaa. Sopii minulle! Vaikka olikin kivaahauskaamukavaa, reissussa rähjääntyy (liian vähän unta) joten nyt vasta alan olla elävien kirjoissa. Olen tullut vanhaksi kait.

Tässä pari otosta tapahtuman hyörinöistä.


Ei oo ennää pitkä matka :)



Matkaeväät. Huoltsikan valmissalaatista saa täydellisen aterian pienillä lisukkeilla.



Perillä! "Viihryttäjä" palveluksessanne! 


Oli tarkoitus käydä salilla, kyllä salikampeet oli pakattu mukaan, mutta sitten tuli yllätysmenoa, joten (tämän kerran) työt menivät edelle. Mitäpä ihminen ei tangojen eteen tekisi :)

No, poltin sikana kaloreita hiki otsikolla tanssikurssien merkeissä:




Tanssinopettaja intopiukeena työssään. PARAS MEININKI!!




Pari tyyppiä oli lähteny <3



Ja sitten söin:


Aamupalaa.



Välipalaa.


Lounasta a`la Amarillo. Fruity salad kanalla. NAM


Illaksi sai tälläytyä fiinimpään kuosiin:



Kesä ja kukkamekko <3



Aah, ihanaa laittautua parhaimpiinsa ja sipaista huuleen punaa.
Harvinaista herkkua!


Yltäkylläisesti tanssia, naurua, uusia ahaa-elämyksiä, kiitollisuutta, rakkautta, omaa aikaa. Siitä oli tämän vuoden Tangot tehty.



Mieheni juonsi tapahtumassa.
Tältä näyttää Tangokatu ennen Jari Sillanpään keikkaa :)


Lähtöpäivänä kävimme jokirannassa sijaitsevassa laivaravintola Barpuurissa. Erinomaista luomuruokaa, läheltä, kohtuuhintaan. Jos liikut Seinäjoen suunnassa, SUOSITTELEN.



Tervetuloa



Lohta ja uusia pottuja. Itku kun oli hyvää!!


En ole ollut koskaan kolmea yötä erossa pojastani! Tähän saakka hän on kulkenut keikoilla mukana, mutta tämä vuosi oli ensimmäinen poikkeus. Onhan hän jo KOLME vuotta, siis ISO poika. No äipällä tuli tietysti ihan kaamea ikävä, vaikkakin oli mielettömän uskomatonta olla välillä omien ajatustensa kanssa ja kun töiden ulkopuolella sai tehdä juuri mitä huvitti. Siis saanko todella lukea hömppälehteä ilman että kukaan tulee kiskomaan lahkeesta. Ja voin käydä shoppailemassa ilman että tarvitsee olla silmät selässä? Siis rauhassa? Whaat? Outoa. Silti, MIKÄÄN ei voita tunnetta kun pääsi kotiin rutistamaan omaa pikku rakastaan. Sydän pakahtui onnesta <3

Ihanaa olla kotona <3

Terkuin, Tii

7. heinäkuuta 2014

Rentoreiska lomalainen


Varasin perheelleemme äkkilähdön Turkin Alanyaan, sillä juhannuksen outlookki kevyttoppatakissa ja pipossa alkoi olla jo vähän liikaa. Ex-tempore reissu viikon varoitusajalla tuntui ensin utopistiselta, mutta kun se töiden puolesta alkoikin näyttää vihreää valoa, niin sitten vain hullua ajatusta toteuttamaan!



Ja pian istuimme lentokoneessa into piukeina!


Lähdin lomalle löysin rantein, ilman omia eväitä, lukuunottamatta valmiiksi punnittuja protskujauhepusseja salin jälkeen. Kovin pitkälle en päässyt, sillä jo lentokoneessa muistin, miksi kuljetan nyssäköitä mukanani. Lentoomme kuului kevyt välipala, jonka tuoteluottelo näytti tältä...



Jos tuotteessa on 13kpl E-koodeja, voiko se olla ravitsevaa ruokaa?? Hyi ei.
No mä yritin puhallella kattoon rennosti vaikka tietysti pänni mitä
meille "ruokana" tarjottiin. Skippasin tarjoilut.


Lento oli nopea, alle 4 tuntia. Ihan unelma!
Ja Gazipazan kentältä vajaa tunti kohteeseen, täyden palvelun tavarataloon :)


Varasin all inclusive-paketin, sillä meillä syödään ja paljon,
plus viikon palkaton vapaa kattiloiden ja kapustojen ääreltä houkutti - kyllä - tahdon - kiitos! 



Kohteessa +35, sandaalit jalkaan ja syömään!


alkupalapöytää...











Hotellin valitsin lasten ehdoilla vaiko sittenkin kuntosalin perusteella, hehee.
Ilokseni sain tyttärestäni kuntoilukaverin, jee. Kiitos seurasta ja kuvista rakas <3












 









Treenasin koko kropan ohjelmalla hieman varioiden, sillä kaikkia tarvittavia laitteita ei salilta löytynyt 
- mutta kyllä osui ja upposi!


näkymät parvekkeen ikkunasta












Hotellilta oli maksuton bussikuljetus rantaan, alle kilometrin päähän, 
jossa all inclusive-paketin edut jatkuivat. 


vesipedot rantsussa :)

Hotellilla on kolme erilaista allasaluetta. Liukumäki kutsuu, wuhuu!



Ja taas on nälkä!









Ja vaihteeksi salia. Ihan mieletön fiilis kun treeni kulkee!!!!!









Päivä rennosti merellä...










Aamupaloja...









Loman puolivälissä kävimme hotellin yhteydessä olevassa spassa turkkilaisessa saunassa eli hamamissa. Meidät saunotettiin, kuorittiin ja pestiin kivipaadella yltä ja alta, hierottiin sekä hemmoteltiin. Aah, ihana upea rentouttava kokemus! Se pitää kokea!

Minua hoitanut venäläinen fysioterapeutti ja hieroja ehdotti lisähoidoiksi lymfaterapiaa. Olin vähän öö aapisen laidalla, sillä hän luetteli ne ongelmat kehossani jotka olen tiedostanut jo pidemmän aikaa olevan, mutta en ole saanut apuja. Kertoi että lymfaterapialla mömmöt saataisiin liikenteeseen. Että piti Turkkiin saakka matkustaa hoitoa saadakseen... no minähän menin...






Kehoni on herkkä. Mykoplasmaan sairastuminen, siitä seurannut liikkumattomuus ja kuntoutuminen ovat kaikki herkistäneet kuuntelemaan kehon viestejä. Kroppa kertoo mitä sille kuuluu ja mitä se tarvitsee. Minulla on jo pidemmän aikaa ollut fiilis ettei kaikki tuolla sisällä virtaa niin kuin pitäisi. Kuin jotain tukoksia olisi. Enkä tarkoita tällä lihaskireyttä tai ruoansulatukseen liittyviä juttuja. Normaalin hieronnan jälkeen ennemmin ahdistaa kuin rentouttaa? Eikä minun kuin tarvitse astua lentokoneeseen, niin nilkat ja maha turpoavat. Siksi odotin hoitoa innolla kun niin paljon oli luvattu!






Varasin kaksi hoitokertaa a 90min. Jo ensimmäisen kerran jälkeen tunsin outoa keveyttä. Myös turvotus nilkoista, mahasta ja silmien alta väheni. Oikean jalan sääriluun kohdalla on ollut kummallinen pullistuma varmaan parin vuoden ajan, joka sekin katosi! Toisen käsittelyn jälkeen olin taivaassa, jalka nousi keveästi ja tunsin miten nesteet tyrskähtivät liikkeelle. Heh, ravasin vessassa koko loppupäivän. Lymfaterapia todella auttoi eli hierojan lupaukset pitivät paikkaansa. Aika edullinen kauneusleikkaus!


Sitte shoppailemaan!



jos kaupungista löytyy Starbucks, sinne on mentävä, koska kahvi <3


Viimeisen illan auringonlasku :)


Kotimatkalle... onko pakko lähteä JO nyt, nyyh...


Tervetuloa kotiin. Oulussa +10 ... hrr.... heinäkuun alussa!


Turkki ja Club Paradiso -hotelli jättivät meihin lähtemättömän vaikutuksen, joten olemme varmasti menossa jatkossakin samaan kohteeseen. Kaikki toimi moitteetta, ruokatarjonta erinomaisen monipuolista varsinkin salaattien ja pääruokien osalta, aurinkoa riittää, ystävälliset ihmiset, hotellin runsas palvelutarjonta nimenomaan lapsiperheen näkökulmasta sekä mieletön ammattitaitoinen hemmottelukylpylä. Ensi kerralla vain kaksi viikkoa, kiitos.

Tuliaisina rentoutunut mieli, akut ladattuina aivot narikassa ja kohti uusia tuulia päin!
Ja jee, Suomessakin on kesä! Kyllä nyt kelpaa!

Terkuin, Tii <3