29. syyskuuta 2013

Rovaniemen fitnessleiri 28.9.


Herätyyyys, pikasuihku, eväät olalle ja kirmaten auton rattiin.
Oulusta oli matkaa Rovaniemelle 217km eli Volvon hepat pääsivät töihin heti aamutuimaan.


Jänskättää mitä päivä tuo tullessaan :)
 
Leiri järjestettiin Artic 247 Gymillä

Jaana puikoissa

Päivä sisälsi runsaasti tietoa fitness-urheilijan ruokavaliosta harjoitus- ja kisakaudella. Ettei syö sitä, tätä ja tuota vain, koska valmentaja käskee, vaan myös tiedostaa perusteet ja valintojen vaikutukset. Saimme infoa myös lisäravinteiden merkityksestä. Parasta antia oli rehellinen puhe kisadieettivaiheesta. En tiedä miksi tuon sen tähän erityisesti esille. Ehkä juuri siksi, että oli helpottavaa kuulla totuus kilpailijoiden suusta, kun ei yritetty kaunistella asiaa, vaan kokemusta raotettiin todenmukaisesti. Osaa odottaa sitten pahinta, heheeh :)

Tauko paikallaan ettei pylly puudu ;)

Body Fitness Junioreiden hallitseva Suomen mestari Ilona Siekkinen, 17v, kertoi matkastaan.

Sitte hilipatihippaa vaihtamaan vaatteeeeet!!!

Leirin lopuksi oli bikini- ja bodyfitneksen asento- ja kävelytreenit.

Body tyttöjen asennot sivusta

Body tytsät edestä... tai niin no, takaa ;)
 
Bikinitytsien asennoista ei oo kuviaaa, mutta tässä yksi ehdokas

Ihana Ilona <3 ja minä.

Koko kööri. Kuva täältä >

Kiitos uudesta talvipiposta ja maistiaisista Mass Nutrition!

Oli ihan huippua tutustua samanhenkisiin ihmisiin ja uusiin tiimiläisiin. Pleaseritkin löysivät uuden kodin, kiitos Heidi! Ja kun leirin päätteeksi valmentaja oli tyytyväinen kunnon etenemiseen, kotimatka sujui vilauksella päivän tapahtumia mutustellessa. Tahtoo näitä lisää!

Terkuin, Tii <3

1 kommentti:

  1. Tuo on minusta ihan tosi tärkeetä että kerrotaan MIKSI mitäkin tehään. Eräässä toisessa valmennuksessa meni maku ko ne vastaukset olintyyliin tee nyt vaa.. On kivaa ymmärtää miks tekee ja mie opin ite sillee paremmin :)

    VastaaPoista