26. syyskuuta 2013

Edistystä!


 Apuaa! Olin lentää pyrstölleni, kun tempasin kuvan ennen salille menoa:

Olenko tämä minä??

Tuota äimänä tuijotellessa ja intopiukeena zoomatessa meinasi jäädä treenit väliin. Katsos kun silmät ja aivot eivät pysy kehityksessä mukana. Piti oikein tarkistaa ettei uusi selän kaari johtunut pelkästään asennosta, nimittäin vartaloa kääntämällä ja vääntämällä saa myös luotua illusion kurveista. Mutta kyllä nämä uudet kaaret ihan todellisia olivat! Jaanan ohjelma tehoaa!! Hän naurahtikin: "On se kumma jos annettua ohjelmaa noudattaa, niin kehittyy". Aivan.

Ai miten niin? No vaikka näin. Kuvassa viime syksyn ulkoilupökät.

"vähä" kasvuvaraa...

Ensin ei tapahdu "mitään" moneen viikkoon ja sitten yksi kaunis aamu plop-plop näytänkin aivan erilaiselta. En yhtään itseltäni. Pää ei pysy mukana.

Halasin siinä mieheni kanssa työpäivän päätteeksi ja tunsin miten halin luonne muuttui uteliaaksi hänen siirtyessä tunnustelemaan selkää. Kuului kommentti: "Oho, onpa jämy". Äänen sävystä kuulin miten mies oli yllättynyt, mutta samalla ylpeä vaimonsa työstä. Tällaiset pienet asiat kannustavat ihan vietävästi eteenpäin! Ja vielä se on tykännyt halailla, enkä kuulemma tunnu pojalta ;)

Mies ja lapset pidetään tyytyväisenä näin <3

Ylihuomenna lauantaina on fitness-päivä Rovaniemellä (en ole tainnutkaan mainita asiasta vasta kuin neljä kertaa) (jee!!), jossa koutsi samalla tarkistaa kunnon edistymisen ja tekee samalla tarvittavat päivitykset ohjelmaan ja ruokavalioon. Siis biksut mukaan ja tarakan esittelyä. Tosin, sain eilen facebookin kautta vähän viestiä siihen suuntaan että Kemin suunnassa olisi jo syntymässä uutta ohjelmaa. Mikäli asiaan olisi vielä vaikuttamisen mahdollisuutta, lähetin heti perään toiveita ja terveisiä, eli pyysin kotipakettiin:

1) Megalomaaniset pakarat ja reidet - ohjelman
2) Ladon ovi-hartiat - ohjelman

Tarkoittaisi entisestään kovenevia treenejä, koskapa kehittyäkseen lihakset tarvitsevat uutta ärsykettä. Jaiks. Jännittää kuunnellaanko toivetta vai onkohan pääni menoksi keksitty jotain ihan muuta... sepä selviää pian!

Lennokasta loppuviikkoa! Muista halailla!
Terkuin, Tii <3

10 kommenttia:

  1. Wau! Aivan mahtava kurvibeibe sielä ;) Kovan työn ootki tehny tuon eteen ja jatkoa vaan seuraa! Motivoi meikäläistäki tuo sun kehitys ^^ Super myötämielissään!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitti ja wautsiwau vaan itsellesi, senkin miss kurvikkuus! Olit käyny shoppailemassa ;) <3

      Poista
  2. Ompa hyvännäkönen mimmi! Pitää tulla joskus sun kans ouluun salille nii on ainaki motivaatiota ;)
    T. Sohovi

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hei Sohovi, kivaa kun kirjottelit!! :) Noniin millon nää tuut? Ilmottelepa ittestäs :)

      Poista
  3. Kyllä motivoi tommonen kehitys, ahkera olet ollu! Saako kysellä millasilla kaloreilla tällä hetkellä porskutat? Ja entäpä lisäravinnepuoli? Onko jotain superiksi havaittua?:D
    Täälä kiusana pyörii aina vaan sitkeä flunssa,oon ihan surkee ku treeni treenin perää jää välii,jotain superrohtoja alettava kokeilemaa, jotta häipyis..Huippuviikonloppu sielä luvassa,ja toi sun kotipaketti kuulostaa unelmalta,tääläki ois tilausta:D
    t.viiden mami

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Moi äippä :) Mukava kun jaksat käydä kommentoimassa ja on inspiroivaa kuulla että motivoin! Kiitos kun sanot sen ääneen :)
      En ole laskenu kaloreita, mutta arviolta 2600-3000 kcal osunee aika lähelle. Syön reenipäivinä 6 ateriaa ja salittomina 5 ateriaa. Ruoka on mahdollisimman pitkälle puhdasta, lisäaineetonta ja suosin lähiruokaa, vaikkakin se maksaisi vähän enemmän.

      Käytän lisäravinteina: Ennen treeniä bcaa-kapseleita. Nyt kun treenaa useammin ja kovemmin, mulla auttaa erityisesti palautumiseen sekä salilla sarjojen välillä että treenin päätyttyä. Lihakset ei ole niin juntturassa ja pysyy loistohype päällä. Treenin jälkeen juon Self:in heraproteiinia palautumiseen ja nappaan kaveriksi banaanin. Nyt menossa makuna minttusuklaa. Maistuu taivaalliselta, ihan kuin kaakaota! :) Joskus, esim reissuissa tai jos sattuu hektinen päivä, käytän lihankorvikkeena. Siinä ne :)

      Toivottavasti paranet pian. On kurjaa sairastaa, varsinkin kun siinä on ne viisi muutakin pyörimässä ympärillä, ne kun ei välttämättä ymmärrä että äiti on vähä pipi. Silti pitää tehdä ruoat, hoitaa siivoukset ja leikkiä. Huoh. Lämmin, parantava Voimahalaus sinulle <3

      Poista
  4. Vastaukset
    1. Hei Helena! Mikä mahtava yllätys saada sinulta kommentti :) KIITOS :D Kovasti tsemppiä uusiin kuvioihisi, pitääkin tulla joskus pyörähtämään :)

      Poista
  5. Löysin vasta nyt tään sun blogin ja koukkuunnuin heti! Sulla on jotenkin niin mahtavan innostava asenne ja suhtaudut niin kivasti asioihin ja itsees :) Ihan huikee blogi, kiitos tästä, oot upea tyyppi! <3 Ps. näytät upealta!!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Moimoi Anonyymi! Ihan huippua kuulla, voi kiitos! <3 Tervetuloa matkalle mukaan! :)

      Poista